Nesse período vale redobrar as precauções, ainda mais em tempos de pandemia

Gripes, resfriados, inflamações e outras doenças respiratórias são muito mais comuns em baixas temperaturas. Isto porque as pessoas acabam dividindo mais o espaço em ambientes fechados e com isso facilitando a transmissão de pessoa para pessoa. Fora isso, no inverno ainda contamos com o frio e ar seco, que podem comprometer nossa imunidade.

Veja as doenças mais comuns da estação:

Resfriado Comum

O resfriado é uma infecção mais leve e comum, causada por vírus como adenovírus, rinovírus e vírus sincicial respiratório. Os sintomas dessa doença tendem a durar 3 a 5 dias e costumam contemplar: 

  • · congestão
  • · coriza
  • · dor de cabeça
  • · dor de garganta
  • · dor muscular
  • · espirros
  • · febre baixa

Gripe

Já a gripe, causada pelo vírus influenza, contempla sintomas próximos aos do resfriado, mas mais intensos. Podendo durar cerca de uma semana, os sintomas incluem:

  • · calafrios
  • · coriza  
  • · dor de cabeça
  • · dor muscular
  • · entupimento das vias aéreas
  • · espirros
  • · febre alta
  • · fraqueza
  • · inflamação da garganta
  • · mal-estar
  • · tosse seca   

Pneumonia

É uma infecção aguda dos pulmões, que pode ser causada por fungos, bactérias, vírus e até mesmo resultar de uma gripe, que impede o funcionamento adequado dos alvéolos pulmonares. Os sintomas comuns das pneumonias são:

  • · tosse com catarro
  • · calafrios
  • · dor no tórax
  • · febre alta
  • · palidez
  • · dificuldade respiratória
  • · tosse com catarro

Sinusite

É uma inflamação dos seios paranasais e da mucosa que reveste os seios da face, que normalmente surge pelo contato com vírus ou bactérias. Ela se manifesta com:

  • · dor de cabeça e na face
  • · nariz entupido
  • · febre
  • · tosse 

Rinite 

A rinite, inflamação ou irritação da mucosa do nariz, normalmente é causada por alergias que se manifestam mais intensamente em tempos frios. Seus sintomas incluem:

  • · coceira e entupimento do nariz
  • · coriza
  • · espirros

Otite

Apesar dessa inflamação ser mais comum no verão, as doenças comuns de inverno podem desencadear a otite. Ela é caracterizada por:

  • · dor de ouvido
  • · febre
  • · secreção auricular
  • · diminuição da audição

Como evitar doenças comuns do Inverno

Para evitar se contagiar com essas doenças e também proteger os outros, há uma série de medidas que podem ser tomadas, além de manter hábitos de higiene básica:

  1. mantenha-se hidratado consumindo bastante líquido
  2. consuma alimentos saudáveis ricos em vitamina C e antioxidantes
  3. tenha uma rotina de exercícios físicos
  4. evite lugares pouco arejados
  5. evite aglomerações
  6. lave as mãos frequentemente ou higienize-as com álcool gel
  7. cubra a boca e nariz ao tossir ou espirrar
  8. troque a roupa de cama pelo menos 1 vez por semana
  9. vacine-se

E sempre:

     10.Consulte seu médico quando achar necessário

 

Lembrando que além dessas doenças, estamos em uma pandemia e que essas atitudes podem não se relacionar com o contágio do novo coronavírus. Acompanhe nossas redes sociais para receber informações diárias com novas informações sobre a COVID-19 e sobre a Paraná Clínicas.

Fonte: Dra. Caroline Caldeira, coordenadora médica da Qualidade e dos Programas de Medicina Preventiva da Paraná Clinicas.

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