Diante da pandemia do novo CoronavÃrus, o home office se tornou uma realidade para muitas pessoas. O problema é que a maioria não estava preparada para essa mudança e, muitos ambientes não adequados, acabaram se transformando em estações de trabalho, como, por exemplo, o sofá e a cama. No entanto, a falta de ergonomia influencia não só a saúde, mas também a produtividade do colaborador. “Esses locais não foram projetados para acomodar o corpo humano durante horas na mesma posição, implicando em sobrecarga tanto na coluna como nos braços e pernas. Os principais sintomas são as dores articulares e na coluna lombarâ€, explica o ortopedista credenciado da Paraná ClÃnicas, Dr. Carlos Eduardo Miers. Para evitar problemas osteomusculares é fundamental ter uma cadeira adequada. “Deve ter altura regulável para permitir que os joelhos não fiquem dobrados acima de 90 graus, e os cotovelos permaneçam apoiados nos suportes laterais e nivelados com a mesa. O apoio para as costas também é importanteâ€, alerta o ortopedista.
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