Estamos vivendo tempos difíceis na quarentena e no isolamento social e isso pode afetar a saúde mental das pessoas, aumentando a ansiedade e a insegurança. Nesse momento, o que podemos fazer é tentar amenizar esses sintomas e viver de maneira saudável.
O que você está fazendo para manter a saúde mental nesse período? Conte para a gente nos comentários e confira algumas dicas:
– Seja empático com as pessoas ao seu redor;
– Evite o bombardeio de informações;
– Estabeleça uma rotina para o dia de trabalho em casa;
– Utilize a tecnologia para se aproximar das pessoas;
– Aproveite para fazer uma atividade que gosta, como cozinhar, ler, pintar, entre outras;
– Pratique a meditação.
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