Em tempos de Covid-19, a casa de muitas pessoas se tornou também o seu ambiente de trabalho, por isso é importante adotar medidas para garantir a postura e a saúde neste momento.
Pensando nessa realidade, separamos algumas dicas para sua postura:
– Preste atenção na altura e na distância dos objetos;
– Invista em conforto, principalmente na cadeira;
– Mantenha os joelhos e quadris em um ângulo de 90º e os pés encostados no chão;
– Escolha uma cadeira com apoio para costas cotovelos e pescoço;
– Busque ambientes bem iluminados, ventilados e sem barulho;
– Faça pausas e alongamentos.
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