A quarentena tem mudado a rotina das pessoas, mas isso não significa que hábitos saudáveis devam ser abandonados nesse período, como uma alimentação saudável, por exemplo. Aproveite esse momento para cuidar mais de si e da família, preparando refeições nutritivas.
Os alimentos são responsáveis por manter nosso corpo nutrido, e isso depende das nossas escolhas. Então invista em uma alimentação composta por frutas, legumes e verduras para aumentar a imunidade, melhorar o humor e o funcionamento do organismo. Fuja das tentações e evite alimentar-se apenas de doces e industrializados.
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